De ochtend bepaalt voor een groot gedeelte hoe de rest van je dag zal verlopen. Een goede start is daarom onwijs belangrijk. Met deze “serie” nemen wij een kijkje in het ochtendritueel van een voor mij inspirerend persoon. Vandaag het ochtendritueel van..
Hits: 249
Heilzaam voor je lichaam en geest, ik heb het over warmte. Warmte als natuurlijke pijnstiller, om je spieren te ontspannen of als ritueel tegen stress. Ik vertel je graag over deze voordelen en hoe mijn duurzame, stijlvolle warmtekussen mij hierbij helpt.
Hits: 22
Het is feest, want vandaag mag ik 21 kaarsjes uitblazen. Om dit te vieren deel ik dit heerlijke recept voor kruidige carrotcupcakes met een topping van witte chocolade en sinaasappelrasp met je.
Hits: 70
Het verhaal van… De serie waarbij ik, voor mij inspirerende mensen, interview over het leven. Wat is zijn of haar drijfveer, wat maakt hem of haar gelukkig en wat probeert hij of zij de wereld mee te geven? Deze keer het verhaal van.. Rachel Rikkers.
Hits: 126
Tijdens het koken, een wandeling of in bed voordat ik ga slapen. Heerlijk vind ik het om doormiddel van een podcast meer te leren over het leven, geluk, de juiste mindset en uiteindelijk dus ook over mijzelf. Graag deel ik met jou mijn favoriete podcasts op het gebied van zelfontwikkeling.
Hits: 38
Een heerlijke, lichte soep waar je zowel tijdens de lunch als het diner van kunt genieten. In een handomdraai gemaakt en zoals je van mij gewend bent, zonder pakjes en zakjes.
Hits: 48
De corona-crisis vraagt om verandering. Even de stad in is namelijk niet meer vanzelfsprekend. Doormiddel van een positieve gedragsverandering hoopt Liza Luesink, eigenaresse van Duwtje, mensen te motiveren rekening te houden met de anderhalve meter afstand die het RIVM voorschrijft.
Hits: 65
Yoga Nidra, ook wel Yoghische slaap genoemd, is een techniek waarbij je je lichaam in een diepe staat van ontspanning laat komen terwijl je geest zich bewust blijft van de omgeving. Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap. Wil je het zelf een keer ervaren? Beluister dan de ingesproken sessie (onderaan deze pagina).
Hits: 477
Hèt tussendoortje als je houdt van zoet maar toch liever voor een verantwoorde keuze gaat. Na poging vijf, het duurde even voordat ik echt tevreden was, is hier dan eindelijk hèt recept voor het lekkerste bananenbrood.
Hits: 88
Woensdagavond, ik beweeg mijzelf en mijn kopje gemberthee naar de badkamer waarna ik mijn badjas aantrek. Ik steek een kaarsje aan, zet een relaxt muziekje op en pak de producten voor mijn “facial at home”. Tijd om mijzelf onder te dompelen in een “bad” vol me-time.
Hits: 73
