• Stress – wat is het, hoe werkt het en wat doe je er tegen?

    Stress en dan vooral langdurige stress kan zeer schadelijk zijn voor lichaam en geest. Het kan voor een ‘burn-out’ zorgen wat letterlijk opgebrand betekent. Ook kan het je immuunsysteem aantasten waardoor je vatbaarder bent voor virussen en ziektes, heeft het invloed op je nachtrust, je humeur en allerlei andere processen in je lichaam. Het is belangrijk om stress tegen te gaan of er zo snel mogelijk afstand van te kunnen nemen. Klink logisch, maar hoe neem je die afstand?

    Hits: 28

  • #NOMOREMEUK – Loïs Lee pure skinfood

    Je kent vast het gezegde “wat je op je huid smeert moet je kunnen eten!” wel. Hiermee wordt bedoeld dat het meer dan logisch zou moeten zijn dat je geen giftige, belastende ingrediënten op je huid zou moeten smeren. Een groot deel van wat je smeert komt namelijk rechtstreeks via de huid in je lichaam terecht. Loïs Lee is een natuurlijk, meuk-vrij huidverzorging’s merk. Dit betekent simpelweg dat er geen hormoonverstorende- of gezondheidsbelastende ingrediënten aan de producten zijn toegevoegd. Pure, eerlijke, hoogwaardige voeding voor je huid en zoals ze zelf zeggen: “geen ‘verzorgende’ hoop-in-een-potje”. No-more-bullshit! #nomoremeuk!

    Hits: 93

  • City Guide – Hotspots Zutphen

    Zutphen, een pittoresk stadje in de Achterhoek vol prachtige, oude panden en hofjes. Je kunt er héérlijk vertoeven, genieten van de fijne restaurantjes en de leukste shop adresjes bezoeken. Ondek de leukste plekjes van Zutphen.

    Hits: 123

  • Weet jij wat er in jouw tampon zit?

    Je zult er misschien nog niet eerder bij stilgestaan hebben, maar wist je dat de meeste tampons en maandverband chemische stoffen bevatten? Plastic, parfum, bleekmiddelen. Best heftig dat je deze stoffen iedere maand weer in je vagina stopt.

    Hits: 52

  • Het belang van het tellen van je zegeningen

    Kijken naar wat er “allemaal” niet goed gaat lijkt vaak vanzelfsprekender dan het tellen van je zegeningen. Toch is het waardevol om eens te kijken naar wat er allemaal wel goed gaat, waar kun je dankbaar voor zijn, wat maakt je gelukkig. Ik vertel je graag over de kracht van dankbaarheid en wat het mij brengt.

    Hits: 43

  • Zo houd je je bloemen zo lang mogelijk vers

    In deze periode, waarin velen van ons nog steeds, meer dan eerst, “aan huis gekluisterd” zijn, is een vers boeket natuurlijk wel een “must”. Je hoort mensen vaak over de kwaliteit van de bloemen, maar wist je dat de manier van verzorgen thuis ook een grote invloed heeft op de levensduur? Ik geef je graag een aantal tips.

    Hits: 691

  • In gesprek met een expert – mindfulness voor millennials

    Ook ik val, net zoals vele andere, onder het begrip millennial. De generatie geboren tussen 1980 en 2000. De generatie waarbij het ideaalbeeld hoog in het vaandel staat en helaas ook de generatie die veel te maken heeft met stress en een hoge prestatiedruk. Waar komt dit vandaan? En belangrijker nog, waar hebben millennials behoefte aan? Ik ging in gesprek met mindfulness en millennial expert Marloes Smits.

    Hits: 51