• Hoe verminder jij je hooikoortsklachten? Mijn tips!

    Vorige week vertelde ik over medical taping tegen hooikoorts klachten. Daarnaast kun je natuurlijk ook allergisch zijn voor huisstofmijt. Wist je dat jij je slaapkamer (waar je gemiddeld 8 uur per etmaal verblijft) met een paar simpele tips kunt aanpassen op je allergie? Dit zijn tips die mij helpen. 

    Hits: 282

  • Medical Taping tegen hooikoorts – mijn ervaring

    Wist je dat wel 15 tot 20% van de Nederlandse bevolking last heeft van hooikoorts? Klachten zoals: niezen, een verstopte neus en ook een jeukende keel, neus en ogen zijn bij hooikoortspatiënten vast heel bekend.  

    Hits: 607

  • Een telefoon “verslaving”, wat doe je eraan?

    Ik ben niet iemand die constant met mijn telefoon bezig is. Toch denk ik dat ik mijn telefoongebruik wel degelijk kan zien als een lichte “verslaving”. Het is niet dat ik niet zonder kan, maar wanneer mijn telefoon binnen handbereik is, kijk ik telkens even zonder er echt een reden voor te hebben.. Goed, dit is dus hoe het bij mij gaat. Daarom deel ik mijn tips om onnodig telefoongebruik te minderen. Je houdt echt zeeën van tijd over, geloof mij maar!

    Hits: 180

  • Hoe voorkom je de griep? – Mijn tips!

    Tijdens de griepepidemie die ook op dit moment weer heerst lijkt het bijna onmogelijk om aan dat vervelende griepje te ontkomen. Toch zijn er een aantal dingen die je kunt doen om de kans op griep iets te verkleinen.

    Hits: 74

  • Doelen stellen – en hoe jij je doel volhoud

    Een nieuw jaar, tijd voor goede voornemens. Ik ga meteen eerlijk zijn, ik geloof niet in goede voornemens. Waarom niet? Het woord zegt het al, je neemt je voor iets te gaan doen. Doelen stellen, daar wil ik het over hebben. Met het werken aan jouw doelen kun je natuurlijk ook in het midden of aan het eind van een jaar beginnen. Toch begrijp ik ook dat het goed voelt om aan de start van een nieuw jaar te beginnen met nieuwe doelen. Het beste kun je gewoon NU beginnen met je doelen, maar hoe stel je goede doelen die je vervolgens vol kunt houden? Je leest het hieronder!

    Hits: 99

  • Hoe je van iedere dag een geweldige dag maakt!

    Als iedere dag nou geweldig was. Als je iedere dag weer kon doen waar jij je goed bij voelt en wat je leuk vindt! Met deze tips kun jij je dag, voor zover je er zelf invloed op hebt, geweldig maken! 

    Hits: 52

  • Jezelf belonen heeft een positief effect op het behalen van je doel.

    In het vorige artikel vertelde ik over mijn ervaringen met spanningsklachten. Heel belangrijk op de weg naar herstel is de zorg en liefde voor jezelf. Juist wanneer het minder gaat is het belangrijk om jezelf te stimuleren met positieve gedachten en jezelf af en toe te belonen. Maar hoe/waarmee beloon je jezelf nou?

    Hits: 112

  • Deel 1: stressklachten, overspannen, burn-out? Mijn ervaring!

    Oké, dit is de meest persoonlijke blog tot nu toe, maar ik schrijf hem toch! Misschien omdat jij er dingen in zal herkennen en ik je een klein beetje kan helpen door mijn ervaring met je te delen. Teveel om in één artikel te vertellen, daarom morgen deel twee (zelfhulp met de Purpuz planner).

    Hits: 224

  • Tastea skintight – mijn ervaring

    Thee die zorgt voor gewichtsverlies, een opgeblazen gevoel verminderd en het hongergevoel onderdrukt. sceptisch maar nieuwsgierig begon ik deze thee twee keer per dag te drinken. Ik deel mijn ondervindingen graag.

    Hits: 1483