Balans, het leven draait voortdurend om balans. Zo ook tussen inspanning en ontspanning. Beide zijn belangrijk en wij zijn vaak ook héél goed in die eerste, maar hoe zorg je er nu voor dat je vervolgens in de ontspanningsmodus komt?
Hits: 98
-
-
De invloed van geur op je gemoedstoestand
Geuren kunnen een positieve invloed hebben op je psyche. Een voor jou prettige geur zorgt ervoor dat het stofje dopamine, dat zorgt voor een geluksgevoel, vrijkomt in je lichaam. Het kan je terugbrengen naar fijne herinneringen zoals je laatste vakantie. Een ontspannende lavendelgeur bijvoorbeeld, kan beelden oproepen van de eindeloze lavendelvelden in de Franse Provence.
Hits: 94
-
Een driedaagse sappen & soepen kuur – mijn ervaring + kortingscode
Bij een detox ontdoe je je lichaam van afvalstoffen en gifstoffen. Natuurlijk zijn je nieren en je lever constant bezig met het opruimen van allerlei schadelijke stoffen in je lichaam. Toch vind ik het een fijn idee om deze organen af en toe een beetje te helpen, om zo je lichaam even tot rust te kunnen laten komen. Ik deed een driedaagse sappen & soepen kuur van Sapmeesters en vertel je in dit artikel mijn ervaring.
Hits: 369
-
Meditatie – wat is het en hoe pas je het toe?
Het fit en gezond houden van je lichaam is erg belangrijk, maar ook je geest heeft dit nodig. Heb je soms een dierenbos vol gedachten die als aapjes door elkaar heen slingeren? Dan kun je erg verlangen naar wat rust in je hoofd en lichaam. Veel mensen vinden het misschien raar en ‘zweverig’, maar ook steeds meer mensen zien de voordelen van meditatie in. Wat je eigenlijk doet is alle ‘rommel’ (gedachten) in je hoofd opruimen waardoor je je frisser en gelukkiger voelt. Alles behalve zweverig toch?
Hits: 152
