• 1-op-1 rust & ontspanning sessie – mijn ervaring

    Vertraging, dat is waar ik naar verlang. Ik merk dat het dagelijkse leven gericht is op snelheid, presteren, nooit genoeg hebben, doorgaan. Zonde eigenlijk, want wanneer je vertraagt zie je pas hoe mooi en kostbaar het leven is.

    Hits: 94

  • Recept – carrot cupcakes

    Het is feest, want vandaag mag ik 21 kaarsjes uitblazen. Om dit te vieren deel ik dit heerlijke recept voor kruidige carrotcupcakes met een topping van witte chocolade en sinaasappelrasp met je.

    Hits: 83

  • Recept – courgettesoep

    Een heerlijke, lichte soep waar je zowel tijdens de lunch als het diner van kunt genieten. In een handomdraai gemaakt en zoals je van mij gewend bent, zonder pakjes en zakjes.

    Hits: 78

  • Recept – bananenbrood

    Hèt tussendoortje als je houdt van zoet maar toch liever voor een verantwoorde keuze gaat. Na poging vijf, het duurde even voordat ik echt tevreden was, is hier dan eindelijk hèt recept voor het lekkerste bananenbrood.

    Hits: 146

  • Recept – appeltjes ontbijt

    Met dit ontbijtje start je de dag fantastisch! Een warm appeltje met een vleugje kaneel, knapperige granola & een frisse touch van de yoghurt. Dit wil je gewoon even proeven, geloof mij maar!

    Hits: 95

  • Boost je immuunsysteem met deze tips

    Nu wij het contact met anderen zoveel mogelijk moeten beperken, is het goed om je te richten op je eigen gezondheid. Deze tips kunnen je helpen om je immuunsysteem een boost te geven.

    Hits: 92

  • Allergieklachten verminderen? Zo doe je dat!

    Vorige week vertelde ik over medical taping tegen hooikoorts klachten. Daarnaast kun je natuurlijk ook allergisch zijn voor huisstofmijt. Wist je dat jij je slaapkamer (waar je gemiddeld 8 uur per etmaal verblijft) met een paar simpele tips kunt aanpassen op je allergie? Dit zijn tips die mij helpen. 

    Hits: 686

  • Gezond eten doe je zo!

    De maand januari is aangebroken. Een nieuwe start waarin veel mensen (weer) extra gezond willen eten en bewegen. Hierbij mijn vijf tips die je hier een handje bij kunnen helpen.

    Hits: 80

  • Een driedaagse sappen & soepen kuur – mijn ervaring

    Bij een detox ontdoe je je lichaam van afvalstoffen en gifstoffen. Natuurlijk zijn je nieren en je lever constant bezig met het opruimen van allerlei schadelijke stoffen in je lichaam. Toch vind ik het onwijs fijn om deze organen af en toe een beetje te helpen, om zo je lichaam even tot rust te kunnen laten komen. Ik deed een driedaagse sappen & soepen kuur van Sapmeesters en vertel je in dit artikel mijn ervaring.

    Hits: 568