• Recept – courgettesoep

    Een heerlijke, lichte soep waar je zowel tijdens de lunch als het diner van kunt genieten. In een handomdraai gemaakt en zoals je van mij gewend bent, zonder pakjes en zakjes.

    Hits: 59

  • Veilig over straat doormiddel van een positieve looproute

    De corona-crisis vraagt om verandering. Even de stad in is namelijk niet meer vanzelfsprekend. Doormiddel van een positieve gedragsverandering hoopt Liza Luesink, eigenaresse van Duwtje, mensen te motiveren rekening te houden met de anderhalve meter afstand die het RIVM voorschrijft.

    Hits: 67

  • Yoga Nidra – voor een betere nachtrust

    Yoga Nidra, ook wel Yoghische slaap genoemd, is een techniek waarbij je je lichaam in een diepe staat van ontspanning laat komen terwijl je geest zich bewust blijft van de omgeving. Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap. Wil je het zelf een keer ervaren? Beluister dan de ingesproken sessie (onderaan deze pagina).

    Hits: 479

  • Recept – bananenbrood

    Hèt tussendoortje als je houdt van zoet maar toch liever voor een verantwoorde keuze gaat. Na poging vijf, het duurde even voordat ik echt tevreden was, is hier dan eindelijk hèt recept voor het lekkerste bananenbrood.

    Hits: 93

  • Support your local (en daarbuiten) – “facial at home”

    Woensdagavond, ik beweeg mijzelf en mijn kopje gemberthee naar de badkamer waarna ik mijn badjas aantrek. Ik steek een kaarsje aan, zet een relaxt muziekje op en pak de producten voor mijn “facial at home”. Tijd om mijzelf onder te dompelen in een “bad” vol me-time.

    Hits: 74

  • Recept – appeltjes ontbijt

    Met dit ontbijtje start je de dag fantastisch! Een warm appeltje met een vleugje kaneel, knapperige granola & een frisse touch van de yoghurt. Dit wil je gewoon even proeven, geloof mij maar!

    Hits: 85

  • Earth Hour, een lichtje voor de wereld

    Vandaag, zaterdag 28 maart 2020, Earth Hour Day. Tussen 20.30 en 21.30 uur doen mensen en bedrijven over de hele wereld het licht uit om de opwarming van de aarde te verminderen en energiebesparing te promoten. Hoe mooi zou het zijn, als je bij ieder kaarsje dat je aansteekt denkt aan alle mensen die het op dit moment moeilijk hebben, op welke manier dan ook.

    Hits: 45

  • Communiceren kun je leren – communicatie met kinderen

    Communiceren over een vervelende, angstige of verdrietige situatie kan best ingewikkeld zijn. Toch is het goed om te communiceren over wat er in je om gaat. Ik deel graag een aantal van mijn tips om de communicatie met je kind iets gemakkelijker te maken.

    Hits: 66

  • Boost je immuunsysteem met deze tips

    Nu wij het contact met anderen zoveel mogelijk moeten beperken, is het goed om je te richten op je eigen gezondheid. Deze tips kunnen je helpen om je immuunsysteem een boost te geven.

    Hits: 74